蕨麻的功效：
【性味】甘；苦；寒
【归经】脾；胃经
【功能】补气血；健脾胃；生津止渴。
【主治】主脾虚泄泻；病后贫血；营养不良；水肿；风湿痹痛。
【用法用量】内服：煎汤，15-30g。
蕨麻的作用：
1.治贫血：蕨麻20g，小黄米50g，大枣5枚，红糖适量。将蕨麻、大枣与小黄米一起熬成粥，食用时加入红糖。每日1次，15日为1个疗程。
2.壮骨：富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
3.利尿消肿、护心：钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。
4.蕨麻可以健脾益胃，生津止渴，益气补血，治脾虚腹泻，病后贫血，营养不良。
5.蕨麻具有收敛止血、止咳利痰、抗肿瘤、强心、抗缺氧的作用，亦有滋补之效，适合家庭日常保健食用。